Päikesepõletus, vigastus, põletik: kuidas anda silmatrauma korral esmaabi

Suvel rohkem õues olles on silmad altimad päikesekiirgusele, allergiatele ning veest või õhust pärit ärritajatele ja traumadele. Kuidas aga oma silmi kaitsta ja probleemide puhul abi leida? 

Päikese ultraviolettkiirgus kahjustab silmi samamoodi nagu nahka. Päikeseprillide kandmine on hädavajalik kaitsevahend, mis aitab vältida UV-kiirguse põhjustatud sarvkesta kahjustusi. Ideaalis peaksid prillid blokeerima 100% nii UVA- kui ka UVB-kiirtest. Eriti tundlikel inimestel või neil, kes viibivad pikalt õues, aitab silmi kaitsta laia äärega müts või kübar. Silmadegi puhul kehtib soovitus päevitades või rannas viibides eelistada varjulist kohta ja vältida tugevat keskpäevast päikest. Kandes polariseeritud klaasidega päikeseprille vähendavad need pimestavat peegeldust veelt ja liivalt.

Päikese käes võib tekkida silmade "päikesepõletus" ehk fotokeratiit, mis avaldub tugeva punetuse, valu ja valgustundlikkusena. Tegemist on sarvkesta pindmise kahjustusega, mis sarnaneb naha päikesepõletusega. Sel juhul tuleb silmadele anda puhkust, viibida hämaras, asetada laugudele jahedad ja kuivad kompressid ning kasutada niisutavaid tilku. Kui sümptomid püsivad, on vaja pöörduda silmaarsti poole.

Tundlikute silmade puhul tasub olla ettevaatlik ka vees. Basseinides sisalduv kloor või looduslikes veekogudes leiduvad mikroobid võivad tekitada ärritust või isegi põletikke. Seetõttu on soovitatav kasutada ujumisel kaitseprille ning vajadusel loputada silmi pärast vees viibimist puhta veega.

Samuti tasub suvehooajal tähelepanelik olla allergiate suhtes — õie- ja tänavatolm ning loomakarvad võivad tundlikel inimestel kergesti esile kutsuda silmade sügeluse, punetuse ja turse. Kergematel juhtudel aitavad kunstpisarad, aga püsivate sümptomite korral tuleks vastavalt arsti soovitusele kasutada spetsiaalseid silmatilku või suukaudseid allergiaravimeid.

Suvel tegeletakse ka rohkem aiatööde, spordi ja remondiga. Nende käigus võib silma lennata prahti või saada pallimängus löögi. Kõige tõhusam viis traumade vältimiseks on kanda päikeseprille. Kui silma satub võõrkeha, tuleb esmalt vältida silma hõõrumist ja proovida seda õrnalt loputada puhta vee või kunstpisaratega. Kui ärritus ei möödu või prahti ei saa eemaldada, tuleb pöörduda arsti poole. Samuti siis, kui löök tekitab nägemishäireid või muid pikemalt kestvaid sümptomeid.

Keemiline põletus vajab kiiret tegutsemist

Keemilise aine, nt kodukeemia, akuvedeliku, sattumisel silma ei tohi arsti poole pöördumisega viivitada, sest kahjustused võivad olla pöördumatud. Silma tuleb kohe loputada voolava veega ning pöörduda erakorralise silmaarsti vastuvõtule. Kui võimalik, tasub kaasa võtta ka kemikaali pakend või teada anda selle nimetusest.

Silmapõletik ja allergia

Suvel esineb sagedamini ka limaskestapõletikku ehk konjunktiviiti. Sellele viitavad punetus, sügelus, eritis ja üldine ebamugavustunne silmas. Põletiku korral tuleks järgida head hügieeni – pesta käsi ja vältida silmade katsumist. Samuti tuleks vältida kontaktläätsede kandmist põletiku ajal ning vajadusel kasutada niisutavaid või põletikuvastaseid silmatilku.

Suvel on õhus sageli rohkem õietolmu ja muid allergeene, mis võivad esile kutsuda allergilisi reaktsioone. Allergeenidega kokkupuudet aitab vähendada päikeseprillide kandmine. Samuti on heaks abivahendiks kunstpisarate kasutamine.

Hoia oma silmi!

Silmade eest hoolitsemine suvekuudel on hea nägemise ja üldise silmade tervise hoidmiseks ülioluline. Paki suvekotti alati kaasa: päikeseprillid, laiema servaga müts, niisutavad silmatilgad, päikesekaitsekreem.

Tugeva silmavalu, nägemishäire või püsivate sümptomitega pöördu viivitamatult arsti poole.