Kas silmade harjutused parandavad lühinägelikkust?
Lühinägelikkuse ehk müoopia korral näeb inimene lähedale hästi, kuid kaugel asuvad objektid paistavad udused. Kas nägemist võiks parandada silmade harjutamisega, näiteks vaheldumisi lähedale ja kaugele vaadates või silmi erinevates suundades liigutades?
Kas silmade harjutused võivad müoopiat parandada?
Olemasolevat lühinägelikkust silmade harjutustega ära parandada ei saa. Müoopia kujunemist mõjutavad silma optilised omadused, kuid enamasti on selle peamine põhjus tavapärasest pikem silmamuna. Sel juhul fokuseeruvad kaugel asuvast objektist tulevad valguskiired võrkkesta ette, mistõttu ei teki võrkkestale teravat kujutist ja kaugel asuvad objektid paistavad udused.
Harjutused võivad mõjutada silmade fokuseerimist ja omavahelist koostööd, kuid need ei muuda silmamuna pikkust ega teisi silma optilisi omadusi viisil, mis lühinägelikkuse kõrvaldaks.
Pärast mõnda harjutust võib nägemine hetkeks selgem tunduda, kuid müoopiale see mõju ei avalda. Samuti ei ole tõendeid, et regulaarne silmade harjutamine vähendaks prillide vajadust.
Millest võib silmade treenimisel kasu olla?
Silmade harjutusi kasutatakse teatud nägemisfunktsioonide probleemide korral. Näiteks võivad spetsiaalselt valitud harjutused aidata parandada lähedale fokuseerimist või silmade omavahelist koostööd. Müoopia puhul ei ole aga tegemist silmalihaste nõrkusega ning need harjutused lühinägelikkust ei vähenda.
Mida teha, kui lühinägelikkus süveneb?
Laste ja noorukite puhul on oluline jälgida müoopia süvenemist aja jooksul. Regulaarne nägemiskontroll aitab muutusi varakult märgata ning vajaduse korral rakendada meetmeid lühinägelikkuse süvenemise pidurdamiseks.
Müoopia korral peab lapsel olema pidevalt ees täpne, maksimaalse tsüklopleegilise uuringu alusel määratud prillikorrektsioon. Lisaks kasutatakse tänapäeval erinevaid tõenduspõhiseid meetodeid, sealhulgas spetsiaalseid prilliläätsi ja kontaktläätsi ning teatud juhtudel ka madaladoosilist atropiinravi. Sobiv meetod sõltub lapse vanusest, müoopia tugevusest ja selle muutumisest.
Laste puhul on eriti oluline veeta piisavalt aega õues ning teha lähitöös regulaarseid pause. Need harjumused toetavad silmade heaolu, kuid ei asenda müoopia kontrollimiseks mõeldud ravi.
Mida suurem on müoopia, seda suurem on risk tõsiste silmahaiguste tekkeks hilisemas elus. Väga suure müoopia korral suureneb ka olulise nägemiskaotuse ja pimedaks jäämise risk.
Kokkuvõtteks
Silmade harjutustega lühinägelikkust parandada ei saa. Harjutustest võib olla kasu teatud fokuseerimise ja silmade koostöö probleemide korral, kuid need ei muuda müoopiat põhjustavaid silma optilisi omadusi. Laste ja noorukite puhul on oluline müoopiat regulaarselt jälgida, et selle süvenemist võimalikult varakult märgata ja vajaduse korral sekkuda.
